Consejos Prácticos Para Saber Cómo Bajar Colesterol
¿Sufre de
colesterol alto y se pregunta cómo bajar colesterol? Una forma
sana y natural que ayuda a disminuir el colesterol alto en sangre es consumir
ajo y otros alimentos en su alimentación diaria.
Cómo sabemos,
el colesterol se encuentra en los tejidos y también en otros sitios del
organismo como el hígado, el cerebro, etc. Su importancia radica en que éste
lípido es esencial para el proceso de creación de la membrana plasmática que es
la encargada de regular la entrada y salida de las sustancias que atraviesan la
medula.
Es bueno
seguir indicaciones efectivas cuando se desea saber cómo bajar el colesterol.
Una alimentación sana cumple uno de los roles mas importantes al momento de
disminuir el colesterol, para esto se precisa el consumo de alimentos como los
aceites vegetales, hortalizas, frutas, verduras y legumbres.
También se
recomienda el consumo de pescados que son ricos en omega 3 fundamental para
prevenir las enfermedades vasculares.
Para que se
haga efectiva la baja de colesterol es necesario consumir diariamente estos
alimentos para garantizar en su futuro una mejor calidad de vida.
Al plantear cómo
bajar colesterol tenemos un excelente alimento que ayuda a disminuir el
colesterol y es ajo.
Recomendamos
comerlo junto a la comidas de todos los días, también puede optar por realizar
una tintura de ajo, para prepararla hay que colocar en una vaso 200 gramos de dientes
frescos de ajo cortados en rodajas y agregar un litro de alcohol, mezclar,
tapar y dejar reposar durante 10 días en un lugar fresco, oscuro y agitar todos
estos días, colar la tintura y enjuagar con alcohol los ajos colados para
extraer mas liquido hasta completar el litro.
Guardar en un
lugar fresco y oscuro y utilizar todos los días 20 gotas en un vaso de agua
medio lleno.
Sufrir algún
tipo de enfermedad producto del colesterol puede tener distintas causas pero
siempre relacionadas con la alimentación. Es por esto que radica la importancia
en cuánto a la sana alimentación para evitar enfermedades complicadas y
mantener un excelente estado de salud.
Además de todo
lo anteriormente descrito es importante destacar que debes consultar a un
médico que será quien te dará las estrictas indicaciones de cómo
bajar colesterol con respecto a dietas o alimentación.
